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对抗皮肤衰老 六种食物吃出童颜美肤护肤DIY

  女人们过了二十五岁的年纪,面部皮肤会有明显的老化松弛的改变,想要保持皮肤的青春与光泽,光靠护肤品的滋养是不行的,你还需要从身体的内部来做调养,从身体内部来调养皮肤,最好的方法就是食疗了。美眉们对抗皮肤的衰老和松弛,可以常吃六种食物,来帮你留住嫩滑的美肌。

  1、黑豆

  我们经常说女人们应该常吃黑色食物,黑色食物补肾,可以帮助女人们保养皮肤。日常生活中常见的黑色食物都有黑芝麻、黑豆、黑枣等等,其中,黑豆具有非常好的改善皮肤细胞的新陈代谢的作用,美眉们经常吃黑豆可以促进皮肤的新陈代谢,增强皮肤对抗衰老的能力。食用黑豆也非常简单方便,直接将黑豆放入水中煮熟,最后再倒入蜂蜜调味即可。

  2、花生

  花生含有丰富的营养丰富,花生的护肤功效也是非常强大。花生有着延缓皮肤衰老、对抗皮肤老化的功效,美眉们常吃花生,可以有效对抗肌肤的老化和松弛,令皮肤更加娇嫩细滑。花生的吃法也有很多种,生吃熟吃都有不同的营养,美眉们可以生吃花生,为身体补充营养,为皮肤补充维生素E,吃出娇嫩皮肤。

  3、山楂

  山楂味酸,营养丰富,可以促进身体和皮肤的血液循环,有着活血的功效,美眉们常吃山楂,可以令面部皮肤气色更加红润有光泽。美眉们可以自制山楂茶饮用,将山楂切成薄片,与玫瑰花一同放入杯中,倒入适量的开水即可,泡一会儿,再加入少许蜂蜜调试,稍凉后即可饮用。山楂饮味道酸甜,非常好喝,美眉们常喝可以使皮肤更加有弹性有光泽。

  4、红枣

  红枣有着非常好的补血补气的功效,女性朋友们的日常饮食当中少不了红枣的滋润,多吃红枣可以让你的气色变得更好、面色更加红润。红枣可以生吃,也可以泡水、煮粥饮用。将红枣煮成粥,每天早上饮用,坚持一段时间,皮肤会变得格外红润有光泽哦。

  5、莲子

  莲子营养丰富,有着补养气血的功效,对于保持皮肤的润泽非常有帮助。女人们经常吃莲子,可以有效滋润身体和皮肤。莲子的吃法也有很多种,美眉们可以把莲子煮粥或磨成粉末,温水冲服,都是非常理想的补充气血、滋养皮肤的好选择。

  6、黑芝麻

  黑芝麻是黑色食物,女性朋友们多吃黑色食物,不仅能够补肾,而且还有利于保持皮肤的弹性和对抗肌肤的衰老,黑芝麻富含维生素E和多种微量元素,经常吃黑芝麻,可以让皮肤更加有弹性有光泽,不仅如此,黑芝麻还有乌发护发的保健功效,黑芝麻是护发护肤的好选择。黑芝麻可以直接炒熟后食用,也可以磨成粉来食用,都能够起到保养皮肤的效果,美眉们可以常吃哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张小凤)

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